久々の更新になってしまいました！
最小値54.6kgを叩き出したから増量してます。
トレーナーさんにそれを相談しましたー。
「今まで数値が変動してこなかったぶん、今は食べて体を騙す時期です。辛いかもしれないですけど踏ん張りどきです。明日の体重を見て、また食事は考えます」とお休みなのにメッセージをもらいました。
日曜日でライザップはじめて3週間
体脂肪は2%弱落ちましたが体重変わりなし。
筋肉量は上がってますけどまだ見た目に、変化もないし…
だからこそ今は数値にこだわってしまう〜。
早く見た目に変化が現れたら、数値なんてどーでもよくなるのになー！！
豚ロース、レタス、モロヘイヤ納豆アボカド
朝からモリモリごはん
サラダ、鯖、キャベツ、小松菜と卵炒め
ライザップごはんのレシピ活用しましたw
安定のお刺身♡
カツオ！マグロ！サーモン！だいすき♡
今日から寝る前の体重測定が入りましたー
代謝量を見るため、とかなんとか（＾＿＾）☆
朝より1kgは増えてるのかな？
食べてるから仕方ないけど見たくない／(^o^)＼
そして実は！
プロテイン今アメリカからくるのを待っていて
でも明後日のセッションに間に合わなそうなので
アマゾンでDNSのカフェオレ味購入( ´ ▽ ` )ﾉ
ザバスはソイだからセッション後だと意味ないしね！
これで我が家にはプロテイン3袋が並びます。
しかもアメリカからくるの5kgですwwwww
BCAA2つに、プロテイン3袋に、クレアチン（笑）
女子とは思えないものが並ぶ並ぶ（笑）
プロテインがあればジュースとかいらないわーｖ（＾＿＾ｖ）♪
さて、22時就寝なので筋トレしてきます！w
ライザップ紹介します！
料金や雰囲気などわからないこと聞いてくださいｖ（＾＿＾ｖ）♪