睡眠時間について

ブログネタ：平均睡眠時間は？ 参加中

どこかで似たようなことを書いた様な気がしますが…

ブログタイトルそのまま、宵っ張り（夜型）なので、

どうしても睡眠時間は少なくなりがちです。

90分単位の睡眠サイクルで６時間が望ましいこと、

しっかり睡眠をとれば、美容にもいいこと。

そんなの重々承知です。

でも、遊ばなくちゃやってられないんです！

無理やり寝るのもストレスのうち！

やりたいことやって、スッキリ寝るのも大切だと思うんです。

ってことで、だいたい５時間ってところですかねえ。。