身体を整える
やさしいピラティス&ボールストレッチ
一緒にピラティスを始めませんか?
身体が硬くても大丈夫!
腰痛・肩こり・膝痛予防、姿勢の改善に効果的!
どなたでも参加できます.
深い呼吸に合わせて体をほぐしていきましょう。
日時・場所:毎週木曜日 長束西集会所 安佐南区長束西3-2-3
毎週金曜日 山本集会所 安佐南区山本4-9-3-4
ピラティス 10:00-11:00
マミーピラティス 11:10-12:10(お子様連れ参加可)
月謝制 2800円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、運動しやすい服装
☆無料体験できます!
☆高齢者いきいき活動ポイント付与
問い合わせ先:naopilates@yahoo.co.jp