こんにちは
サックスプレイヤーの寺地美穂です🎷
ピラティスインストラクター養成コースの
受講開始からも早くも1ヶ月経ちまして
ブログに更新したいことが山積みになってしまっております
本業のサックス奏者としても活動が充実していたということで
ちなみにサックス奏者としてのスケジュールはこちら！
今週末は山梨にいきます
さて、前回の投稿で
私が実感するピラティスの効果その①
①マッサージに行かなくて良くなった！
をお伝えしました！
前回のブログにも書きましたが
マッサージを否定するわけではなく
ピラティスやセルフマッサージなどで
日々の身体のメンテナンスをした上で
あくまでも癒し目的だったり
プロの手で客観視してもらう目的で行きます
（マッサージ自体は大好きなので笑
）
さて、今日は感じている効果その②です！
②集中力がアップした！
ピラティスって身体を動かすエクササイズなのに
なぜ集中力？？？！！！
と思われるかもしれません。
ピラティスでは
身体の中心部である体幹（コア）を常に意識しながら
骨を一骨一骨動かしていきます。
この骨を動かすという動作
皆さん普段意識したことはありますか？
私はピラティスを始めるまで
全く意識したことがありませんでした、、、！！！
ピラティスでは
目に見える筋肉や
身体の表面ではなく
目に見えない部分に意識を向けるので
実はものすご〜く
集中力がいります！！！
逆にいうと、
ピラティスしながら
考え事をするっていうのがすごく難しいです！
ピラティスに集中すればするほど
頭の中でグルグル悩んでいたことだったり
不安とかもやもやした思考を一度ストップすることになるので
エクササイズが終わった頃には
気持ちまでスッキリしています
日々多忙な現代人！
頭の中で様々な思考がグルグルしたり
様々な不安が付きまとうこのご時世
ピラティスは強い味方になってくれると思います
熱くなってしまったところで
続きはまた次回へ！
今回も読んでくださりありがとうございました
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