いつも読んでくださり
ありがとうございます😊
サクソフォン奏者・講師
体幹姿勢コーディネーターの
野中裕子です
昨日は午前の空き時間に
ずっとやりたかった
鉢の植え替えをしました
先月行った『星の王子さまミュージアム』で
惹かれたブルーの鉢
これのために買ってきたんです
他の子達も✨✨
みんな大きくなぁれ
同じような気持ちで生徒さんみなさんを
サポートしています
サックス演奏の消費カロリー⁉️
午後のレッスンは
ライザップに通って
臨月くらいのお腹が
妊娠5ヵ月くらいになった(ご本人より)
60代男性 Wさん。
以前にもご紹介したので
見逃した方はこちらから是非↓
先生知ってますか
サックスを60分吹くと
40分のウォーキングと同じなんですって！
そんな話に。
それなら私はもっとスリムなはず…😅
と思いながらも、
楽器演奏の消費カロリーを計算する
サイトがあるのだそうですよ。
60分で約100kcalだそうです。
確かに夏は部屋が暑いとすぐに汗だく
それくらいは消費してるのかも
先生はバランス良く食事もしてる
ってことですね
フォロー
ありがとうございます
演奏はダイエットになるのか
実は私、コロナ真っ最中に4キロも
太っちゃいました
散歩くらいしかしなかったしね
なんとかおさらい会を再開した
2020年3月。
顔がパンパン…。
後から見てびっくりです。
これはヤバい
あれから3年。
何かしたわけではないですが、
演奏もレッスンも戻って
また動くようになり、
身体講座でみなさんと一緒に
身体を使うことで
使わなかった部分が刺激され、
今では体重が戻り、
身長が伸びました
一番小さいですが9月のコンサートの写真
好きな楽器演奏で
身体にプラスになるなら
嬉しいですよね
頑張って練習しましょうね
身体講座が気になった方は
こちらもチェックしてみてね↓
大人のためのサックスレッスン
東京都町田市、相模原市のサックス教室
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自身が出産育児により姿勢が変わり
歩けない、横が向けない、を
経験したことから音楽家のための
身体の使い方を学びました。
私のような悩みをもつ方を
1人でも減らしたい！
現在は大人のためのサックスレッスン
と共に、姿勢体幹コーディネーター
として40代からの演奏を楽しむ方の
ための身体講座を対面・オンラインで
開講しています。
日常から身体を見直して
ガチガチから解放され、
練習しながらプラスに繋げる。
歳と共に変化を楽しみましょう！