深夜に立ち寄ったコンビニで「繊細な人が楽に生きられる本」というのを見つけ、一旦買わずに帰ったんだけど、
数日後気になって購入。
HSP とは 「Highly Sensitive Person」の頭文字で、「非常に繊細な人」のこと。
私の場合、一年の内でも年明け～春にかけてのこの時期が、一番調子が悪くなるらしい。
(PTSDなどもあるから、一概にHSPが原因とはいえないんだけど。)
歌のために体を鍛えたり、活動のために思考を鍛えたり、総じて「心・技・体」を鍛えているわけですけど (アスリートか)。
どうしてもねー…
冬だけは弱ってしまうのでした。
HSPであることは学生の頃に書籍で知ったんだけど、 10年経てば私の体も変わってくるし、生活環境も、必需品やツールも全く違ってくる。
ここで改めて整理して自己理解を深めたい、そしてこれから先もこの体と長く付き合いたいと思う。
ていうか付き合うしかないしね。
普通の感覚の人からしたら、そんなことで生きづらいなんて想像に難いと思うけど、「ふーんそんな人もいるんだ」てな感じで読んだらいいんちゃうかな。
【視覚】
特に生活してて困るのが、LED！！
痛いぐらいにまぶしくて、写真のフラッシュがずっと光っているみたいに感じる。。
駅のホームとか、電車内、ドラッグストアも白くてギラギラしてて眼を細めてしまいます。
【聴覚】
線路沿いに住んでいるから騒音には慣れてるつもりでいたんだけど、最近、電車が走るたびに「うわぁっ！」ってビクビクドキドキしています(^o^;)
3年も住んでて慣れてきたところなんだけどなぁ、、てか今まで平気だったんだけどなぁ､、
一番しんどいのは、スーパーマーケット。
お店に一歩入ると
・いらっしゃいませ
・店内BGM
・レジがバーコードを読み取る音
・店員さんの声
・野菜売り場のスピーカーの音
・惣菜売り場のスピーカーの音
・お客さんの会話
・物音、足音
それら全てがいっぺんに耳に入ってきて「うぎゃー」ってなります💧
最近はミニCOOPなどの小さいお店で買い物してるのでなんとかなってますが。
他にも嗅覚や、味覚、触覚など人より敏感であることは確かですが、
生活してて不便を感じるのはこの２つかな。。。
「繊細な人が楽に生きられる本」の中ではHSP がこの気質・体質とどう付き合っていけばいいのかが書かれてて
早速
耳栓とサングラスを着用するようになりました！！
＋マスク！！！
辛口 ファッションチェックの人みたいになりましたね！
あとは溢れる情報とのつきあい方でしょうか。。。
例えばA4ペラ１の書類にしても、文字情報すべてが押し寄せてパニックになって読めなくなったりします。
そんなときは
読みたい行以外の文字を、別の紙で隠して読みます。
よって読むのはめちゃくちゃ遅いのでした。
だから詩集とか好きなのかもしれない。
一文字に、一言に、込められたものが濃厚であるほど、それらを感じとりすぎて、よく泣いてます。😂
そんなわけで、子どもの頃から疲れやすく、体力のなさを克服しようと色々頑張ったのですが、
頑張り方を間違えていたなって思います。
「神経質で過敏な自分はダメだから、強くなろう」
ではダメだった。
過敏なままでいいから、
誰かの役に立ちたい。
だから強くならなきゃ。
サングラスとマスクの下でそんなことを思い巡らす日々です。
さぁご飯なに作ろう。
