歩いてスーパーに行き、多少重いもんを買った。
お昼は適当に食べたんだけど、
ちょっと運動と思って、
クランプの体勢から膝を曲げて
つま先をお腹下の床につけるってのをやってみた。
ん？
体が辛いなぁって感じやったから、
両足一回ずつでやめた。
その後何ともなく、夕食も食べ、入浴もした。
入浴中に長男が帰宅し、
上がってパジャマを着たら、
腹筋、脇腹、背中と腰の間辺りが痛い…
痛いんとちゃう、超痛い…
激痛。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ロキソニンを飲み、ロキソニン湿布を貼った。
朝、痛かった…まだ痛い。
でも前日よりまし。
ロキソニン飲んでゆるゆる過ごそう！
子供たちが布団の上げ下ろしを手伝ってくれて、
そりゃもう助かったよ。
昼と夜もロキソニンを飲み、
それで服用はやめにした。
強い薬やし、どんどんましになってたから。
金曜日は痛みの余韻がある程度になり、
今日はすっかり痛くない。
アラフィフやし、
思いつきの筋トレは辞めます！
ここんところ食べたもんは、
厚切りの豚肉を焼いたのん〜♪
おからのサラダ〜♪
薄切り豚肉の野菜巻き〜♪
私立高校は確約校ともう一校合格しました。
次は公立高校だ。
体調管理と応援を頑張ります(｀・ω・´)