これからの目標と一年間で取り組んでいくことについて
曼荼羅チャートを書いてみました
曼荼羅チャートとは・・・
目標を達成するために「何をすべきか」を
可視化するフレームワークです
＜書き方＞
書き方は非常にシンプル
まずは3×3の9マスを用意し
その中央に目標や夢、達成したいことなどを
ひとつ書きます
続いて周囲の8マスに
目標達成に必要な要素を記入する。
さらにこの8つの要素を得るために
必要な行動目標を
それぞれ8つずつ記入すれば完成です
細分化された81の目標をクリアしていけば
自然と中央の大きな目標を達成できるということです
ちなみに全部埋めれなくても全然OK
このフレームワークをやってみて
頭の中を可視化することにより
やるべきことが認識できて
頭も気持ちもとてもスッキリしました
私は目に入るよう壁に貼ってみました。
すると意識ができるので効果抜群だと感じています
代表的なものとしては
大谷翔平選手が高校時代に書いたものが大変有名です
実際に目標を達成されていて本当に凄いですよね
スポーツや仕事、ちょっとした目標や人生まで
いろんな場面で使用できます
今はパソコンのテンプレートやアプリもあるので
自分に合ったもので、ぜひ一度試してみてください
私が使ったのはこちら
個人的には手書きがおすすめです
それではまた
