No 889
宮古市で木の家を新築する創業85年続く、
家族の笑顔を見続けた地域密着企業
沢与建設株式会社
サイエンスホーム宮古店
佐藤 隆一 です。
いつもワタシのつたないブログを
読んで頂きありがとうございます。
このブログでは、
仕事や会社のことだけでなく、
普段の地元の様子やイベント、
旬の食材やお店などを紹介しながら、
宮古市のことも知って頂けたらと、
書かせていただいております。
なので、
建築や土木に関する内容は、
一週間のウチ、2～3日くらいですかね。
それでもお付き合い頂けると嬉しいです。
凍えるような日曜日の朝。
寒波によって一段と寒くなり、
できることなら
このまま昼まで布団の中の
ヌッぐい誘惑と戦いながら、
いそいそと、起き上がります。
先日の弊社での安全大会で
身体が資本のワタシたちに、
腰痛予防などの健康的に過ごすための
ヨガを教えていただきました。
ワタシもアラフィフとなり、
同年代の友人との会話の中身も、
身体の痛みや飲んでいるクスリ、
オススメのサプリが多くなりましたね（笑）
なので、段々に身体の健康にも
気をつけなければと思い始めたところです。
まぁ、これだけ情報が
溢れかえっているので逆に、
何から始めようか、
何を始めようか、
迷ってしまいますね。
とりあえず、
徐々に身体を動かすことから
始めてみようか、ということで、
先日もヨガを指導頂いた
【カズミスタジオ 佐藤 和美】さんの
レッスンを受けてみようかと。
平日だと仕事での予定が
けっこう入ったりするので、
日曜日の午前中で、
しかも早い時間帯であれば
予定が入ることも少ないので
今後も通いやすいかなと。
まずは、
いつもよりもチョット遅めに起床し、
準備を整え、スタジオのある末広町へ。
普段、末広町へは飲み会などで
夜に来ることは多くても、
日曜の午前中に来るのは、
なんか新鮮ですね。
ただね、
こうしたレッスンに参加されるのは
女性が多いだろうということと、
50を目前としたオッサンが、
その中で一人だと緊張するし、
なんか寂しい感じもしたので、
友人ふたり、強制的に連れてきました（笑）
今回のクラスは、
午前9：30～の【モーニングヨガ】
忘年会シーズンで
飲み会続きのワタシには
ピッタリという感じの
身体の中から整える
呼吸法やストレッチを
一時間ほどかけてユックリと
動かしていきます。
途中、モヤッとボールを思い出させる
ちょっと硬めのイボ付きボールも使い、
足の裏を刺激していくのですが、
足の指がツリそうになるのは、
単なるワタシの運動不足だろうと、
気づかせて頂きましたね（笑）
ここに来るまで、
あまりの寒さに手足が
凍えそうな感じでしたが、
15分ほどでヒタイに
汗が滲み出るほど
身体がポカポカに。
ヤッていることは
そんなに難しいことはなく、
覚えれば自宅でもできそうなのですが、
お家でくつろいでいると、
なかなか出来ない自分がいます。
こうしてスタジオに足を運ぶことで、
自分に強制的に実行させるのも
アリなのではないかと思うんです。
そもそも、自宅で運動を
続けることが出来ていれば、
こんなにも運動不足には
なっていないのですから・・・（笑）
今日で年内のレッスンは終了し、
このまま通うのであれば、
新年を迎えて1月からになりますが、
とりあえず、
予定が空いてる日曜日は
通い続けてみましょうかね。
ただ、オッサンひとりで通うのは
心細いところもあるので、
誰かワタシと一緒に
通ってあげてもイイよという
やさしい方がいたら、嬉しいですね。
今日はここまで。
サイエンスホーム宮古店では、
実際に住まわれているお家を
施主様のご厚意で見学することができます。
来て・見て・触って・体感する
木のぬくもりを直接感じてみたい方は、
下記のアドレスから、
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