今年も佐渡トライアスロン大会は出場しません❌
開催はされますが🅰️タイプがないのです😭
🅱️タイプでもと思ったのですが、船の移動やら宿に泊まるやら考えていたら、レースどころじゃないと思いまして😅

世の中が落ち着くまで出ないのが良いと判断になりました👍
必ず落ち着きますよね‼️


大会がなくモチベーションはイマイチですが、やはり身体を動かすのは気持ちが良いので、トレーニングはやっています🚴‍♂️🏃‍♂️


昨日のトータル時間です。
約6時間をやりたかったのですが、21分足りなかった😅

佐渡大会では、最低でも13時間以上身体を動かします。そのための練習としては月に1〜2回、6〜7時間を連続でなるべく身体を動かすトレーニングが大事になります。

このトレーニングの悩みは飽きる(笑)
同じコースをひたすらクルクルと走る💨
ですので、途中チームメイトとおしゃべりしながら走ったりとチームメンバーに感謝です⭐️


最近の厚底を履いて走ってます🏃‍♂️
以前より身体の負担が減ったような⁉️



トレ後のご褒美はビール🍺ではなく、メロンソーダ🍹
自販機120円。
ちょーーー美味い😋

こういう小さな幸せが大好きです❤️ww


さてと今週も1週間仕事がんばります👍


腰痛の方が増えています⤴️
特にギックリ腰に近い症状の方が増えてますので、腰が少しでも気になる場合はお気軽に聞いてください‼️


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