二人でツーショット❤️(笑)

00さんの年齢を聞いたら、オレ89歳だよ‼️
今年で90歳になるよーー

えっ?
ビックしました😵
なんと89歳‼️‼️

ホントビックリしました。


そこで長生きで元気の秘訣を聞きました👂


①お酒は控えめに、、、これは痛い話し(笑)
不要に飲まないこと‼️
おっしゃる通りです😅


②できたら毎日散歩を45〜60分する。
これは足腰に良いですよね。
これなら僕は走っているので、問題ない😁


③お肉を控えめに。
全く食べないではなく、ほどほどと言ってました🥩

④歌う🎤
今はこの状況なので、ダメですが🎤楽しく歌うことが大事だと。
おそらくストレス解消しているのでしょうね。


これからも元気に過ごしてほしい。
朝から素敵なお話を聞けて幸せでした😊