おはようございます
涼しくて 雨上がりで 清らかな朝を むかえました （4時３０分）
それから 軽い ストレッチして、、、パソコンの前で お茶を一服
🖌今日は 実用書教室 ７月２回目
雨は、丈夫そうなので、、、、、、よかった。
生徒の皆さん 毎回頑張ってらっしゃるので、
ちよっと休憩に ヤクルト１０００を 持って行こうと思います。
梅雨明け間近で 暑さ
乗り越えよう～～の 気持も込めて
昨日の次回ヨガ申し込み ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノでした。
なんと ５分で 満員 （定員１５名）
これで わたくしは １１月まで ヨガ教室 続けられますが
申し込みに 間に合わなかった方々がいて 不平不満が、、、、、、、
そこで １年以上続けている仲間と サークル立ち上げの話になったのですが
サークル立ち上げは なかなか難しく
ヨガの曜日も変わるし、、、、、費用も変わるし、、、、役員も決めないといけないし
わたくしが 余裕があれば いくらでも お手伝いできるのですが
自身の 今のルーティンを 替えると 支障が(>_<)
今後どのようになるか
生活の基本を 変えずに 続けられるのが 一番ですけどね
１０時から ヨガ教室 気持良く 大きな呼吸を意識して
１時間 ゆったりした気持ちですが 体幹鍛えました
いつもは 和室でしたが
昨日は Ｐタイルのお部屋でしたので、、、、膝が痛かった
午後からは バスを利用で オリンピックまで ショッピング
娘家族が月末来るので タオルを新調
楽しい 夏休みの思い出になりますように～～～
お夕飯は ピーマンのおかか炒め
すごく 甘いピーマンでした。（安価で助かります）
ネギ塩豚
前日の残り物と わかめスープでした。
昨日 カスピ海ヨーグルト菌戴いたので 早速 今朝の分作りました。
今朝 バナナヨーグルトにして いただきまます～～たのしみ
今日は長袖でないと 寒いくらいかな
書道楽しんできますね。
では ごきげんよう
