おはようございます
かすかに 雨音が聞こえます
午前は 昨日からの雨が 少し残るかもしれませんね～～
ベランダに 行きましたら、、、、
トマトの 黄色の花 茄子の紫の花 ピーマンの白い花
万願寺唐辛子の白い花と 静かに咲いてて、、、、、、可愛い
生活の中で 幸せを感じられる瞬間です
今日も 一日 Happyになるでしょう
昨日は 大和のダンスサークルへ行き
ボディー絞ってきました(^^♪
準備体操では 首 肩 胸 腰 股関節 脚 と
各箇所を バラバラに エクササイズします。
この 体操が 難しい
これだけで 汗💦💦💦
怪我をしないためにも 柔軟に踊るためにも
とっても 大切なことなんですね～～～～
その後 ＷＡＬＴＺ ベーシック
ナチュラルターン → リバースターン → ウイスク、、、、、、、、、、、、と
一面 一面 シャドー後
先生と 踊り ボディーを感じます。
ボディーを与えて フットワークは 軽く
１ 、２、 ３ を 身体の 中で 表現する、、、、、、
一つ 一つ の動き を丁寧に 踊れました
少し 休憩して、、、、、次は ジャイブ
フォーラウェ―ロック → チェンジオブプレイス 右左 →アメリカンスピン、、、、、、、、と
普段 パーティーでは 軽く踊っていましたが
ジャイブ カッコイイですね～～
わたくし カウント 早くなりがちなので 要注意
とても 有意義な レッスンで
帰り すごい大雨でしたが 爽やかに 帰宅いたしました
お夕飯は 困った時の 野菜たっぷり焼きそばで 
旨い(^_^)
今日は ちよっと お出かけですが
早めに帰宅して
書も がんばらないとなぁ～～～
では
不安定な 気温続きですが
どうぞ お身体 ご自愛くださいませ
ごきげんよう
