おはようございます
今日は 雨になる予報ですね～
１０月の実用書後 里山ガーデンに お花見に行く予定でしたが 無理そう
お友達と ガストランチになるかな
昨日の午前の ヨガ教室 優しい バックミュージック
を 遠くに聞きながら
頭の中の モヤモヤや 思いを 空（から）にして 良い気持ちでした
自分のできる範囲で 身体の中に 呼吸を入れていきます
最後の１０分くらいは 目を閉じて 眠ってしまいそうでした～～
可愛いい 先生で １０回コース楽しく ヨガできそうです
日頃 忙しく活動しているので
わたくしの生活の一部に必要な 時間だと感じました
午後から スッキリした 身体で ダンススタジオへ
スタジオ前には からすうりが いっぱい
前回 新しいルーティンが 入ったところの復習
ヨガのおかげで 身体が 軟らかく いい感じでした(^O^)／
スタンダードだけで ラテンの練習できなかったので
金曜日は ラテンがんばろ～～～と
いや 両方がいいな
今 心身が喜ぶ時間を 持てるようになってきて
とても 幸せです
身体が楽しんでいると 
も 旨い
今日は 実用書一回目 小筆のお稽古
お教室に
飾ります
皆さん 和んでくださるかな
では １０月５日 水曜日
ステキな一日過ごしましょね
