こんにちは、ヨガ&ピラティス講師の
SAWAKOです！
今日は産後の姿勢についてお話ししていきます！
産後は赤ちゃんのお世話や授乳、抱っこで
前かがみになっている時間が多く
肩こりや腰痛に悩まされている方も
多いのではないかと思います！！
不良姿勢が続いて、その不良姿勢がいつもの
自分の姿勢になってしまったら、骨が
歪んで、関節や筋肉もエラーがいってしまい
身体の不調として出てきてしまいます。
正しい姿勢を身につけたり、知っておくことで
ふとした時に気をつけようとなり、
その少しずつの積み重ねが肩こり腰痛などの
改善につながります✨
私は元々すごく肩こりがひどくて整体に
通っていましたが、ヨガやピラティスを
初めてからは1回も通うことはなくなりました！
そしてすごく猫背で周りからいつも言われて
いたのが最近は言われなくなりました！！
良い姿勢を作るためにはほぐしと鍛えることが
大切になります！
レッスン後はスッキリした感覚、
身体が軽くなった感覚、
達成感、
自分のための1時間
を感じていただける方が多いです！
講師自宅のprivate lessonでは
マンツーマンとなりますので
細かいところまで伝えています✨
肩こり腰痛、産後尿漏れなどの身体の不調が
ある方におすすめです✨
60分4000円
子連れ大歓迎！
東員町のたんぽぽカフェでも
産後ボディーメイクヨガを開催しています！
次回6/25（火）10:30〜
お弁当付きで1800円。
子連れ大歓迎！
親子支援向けのカフェです☺️
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ご予約をお願いします🤲
身体が硬くても、初めての方でも
安心してご参加ください！
心よりお待ちしています！