だんだん癖になってきたプロテイン‼️
ここの所朝晩毎日少しの量ですが飲み続けてます
子供は水で溶かしてますが
私は豆乳で
ない時は牛乳とか、、、、、
チョコレートの風味でとても美味しい😋
大体100ccを2回って事は本当の飲み方にしたら
少ないかもしれないけど
これを飲むから体が痒くないって思えてきて
又そう思う気持ちもとても大事だと思いけど
気持ちって本当に大事‼️
そう思い込む事
肌も何故かスベスベしてきた感じ
そう思って気分を上げる事
私にはダイエットは必要はないけど
程よく筋肉をつけていきたい
オートファジーを興味があります
2年ほど前から昼食はとってないです
友達とのランチは別ですが、、、、
仕事中おなか空くけど
その空いた感じが快感になってきた
16時間もあけられないけど
朝食後大豆プロテインを飲んでるとあまり辛くなくなってきた
結構腹持ちが良いのかも
だからダイエットには良いのかも
3食のうち一食このプロテインに変えるだけで
食事を制限できるし
このプロテインで結構栄養も取れて健康的❣️
この大豆が又良いんですよね
イソフラボンでしたっけ
私なんか大豆プロテインを豆乳で飲んでるんやわ
すごない😬😬😬
絶対これからも続けていこうと思う‼️
信じれば救われる‼️💪💪💪💪💪
