『受験応援弁当』

大変遅ればせながら…

今年初めての投稿となってしまいました🙇‍♀️

本年もどうぞよろしくお願い致します

１月のお弁当講座「さわっぱ」は、

『受験応援弁当』

メニューは

・おにぎらず(鯖缶ふりかけ、サラダチキン)

・鶏胸肉のしっとりつくね

・鯖ふわ玉

・鯖ポテ

・根菜和風マリネ

・ミニチョコサラミ

・味噌玉味噌汁

・お土産は味噌玉

DHA、EPA、オメガ3、6を含む鯖缶に、

抗疲労効果の高い鶏胸肉を中心に組み立てたメニューです。

受験日当日でも胃に負担のかかりにくいメニュー作りを心がけました。

失敗知らずなおにぎらずの作り方もご紹介。

色々な具材でお試しくださいね

デザートのミニチョコサラミは、Cocoa65%のクーベルチュールに今話題のデーツにくるみもたっぷりと。

受験のおやつにメッセージを添えて持たせたいと言って頂き嬉しい限りです。

お土産の味噌玉は、

乾燥えのきをはじめとする乾燥野菜に、

わかめ、お麩、とろろ昆布、などを、トッピング。

全て無添加食材でお作り頂きました。

味噌玉をすっかり気に入った中学生の男の子が、毎日自分でお湯を入れて食べるようになったとのお声も💕

「味噌は医者いらず」

作り置きで簡単に作れる味噌玉味噌汁で温まってくださいね

『受験応援弁当』

受験生をお持ちのお母さまをはじめ、

沢山の方にご参加いただき、本当にありがとうございました。

受験生の皆さまが、日頃の勉強の成果を発揮出来るよう、心から応援しています！

 自宅レッスンへのお問い合わせは、

①お名前 

②ご住所 

③連絡先 

④ＰＣアドレス

⑤携帯アドレス 

をお知らせの上、

obento.sawappa@gmail.com

迄、お願い致します。 

来週からは、ベトナム料理の会がスタートします🇻🇳

ご参加の皆さま、お待ちしています✨

お弁当講座「さわっぱ」舛村佐和子