さわぴーのファスティングって楽しい♪ -7ページ目

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12Apr
- 怒りを持ち続けるのは、熱い石炭を誰かに投げつけようとして持っているようなもの
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。THEマジックの感謝ワークを３月29日の新月からやっています。毎日（毎朝６時半から）10個の感謝を書くのですが、15日目に魔法で仲直りしましょう。というワークがあります。私はあまりすごい喧嘩とかしたことがないのですが、本に書いてあったある言葉がなるほどなあと思いました。それはブッタの言葉で「怒りを持ち続けるのは、熱い石炭を誰かに投げつけようとして持っているようなもので、やけどをするのは自分なのです。」というものでした。その日のワークは自分の息子に感謝の気持ちを書きました。こうでなければならないというのがあり、心配して許せてなかった。というのがありました。まずは自分が自立すること。そして信じて見守っていきたいと思いました。ファスティングセラピスト　さわぴーこと澤野秀代です。初めてのファスティングで、禁煙とダイエットに成功。体だけでなく、心も軽くなりました。1959年　熊本県宇城市出身　神奈川県横浜市在住https://www.reservestock.jp/subscribe/293378私が愛用している良質な酵素ドリンクはこちらです。https://x.gd/Ukd4a
05Apr
- 「Microsoftに電話してください」に注意　ZOOMの壁紙作りました。
  はじめてのダイエットで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。先日真理子さんとのセッションで、タッチタイピングのサイトを教えてもらい練習しています。https://typing.twi1.meあいうえおから練習しています。時間はかかるけど結構楽しい。何か触ってしまったみたいで、突然パソコンの画面がかわり、ビービーとすごい音がなってびびってしまいました。「マイクロソフトに電話してください！シャットダウンしないで下さい。」何が起きているかわからなくて心臓がどきどきして、セッションは終わったばかりだったのですが、真理子さんに電話してしまいました。真理子さんは冷静で、マイクロソフトに電話しないで、電源ボタンを長押しして電源を落としてまた立ち上げてください。その通りにやったら、何の問題もなく、普通の画面に戻りました。先日メッセンジャーのメッセージでインフルエンサー投票をしてくださいと言われて何度も電話番号とコードを送ってしまった💦私です。おかしいなと思いながらも、その時は詐欺と思わないのです。幸い乗っ取られることはなかったのですが、知人の男性がインスタ乗っ取られたという事件もあったので、本当に怖いです。でも聞ける人（真理子さん）が出来たのでとてもありがたいです。朝活の感謝ワークで私だけ真っ暗な顔をしていたので（スクショの写真）、ZOOMの調整と素敵な壁紙をセッション中に作ってもらいました。ZOOMもいろいろな設定があるのだと分かりました。メッセンジャーから画像をダウンロードするときにまたビービーなるトラップにはまってしまいました。（２回目なので対処法が分かっているので、１回目のようなドキドキはないですが、嫌ですよね。）それは皆あることらしいので１つ１つ経験して学んでいきたいと思います。だいぶ良くなりましたが、まだまだライトが必要なようです。ファスティングセラピスト　さわぴーこと澤野秀代です。初めてのファスティングで、禁煙とダイエットに成功。体だけでなく、心も軽くなりました。1959年　熊本県宇城市出身　神奈川県横浜市在住https://www.reservestock.jp/subscribe/293378私が愛用している良質な酵素ドリンクはこちらです。https://x.gd/Ukd4a
31Mar
- 女装クラブ主催のお花見会
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。昨日はじめて、女装パブスナック純主催の櫻観会に女装の趣味がある友人のももちゃん(女の子の時の名前)に誘われて横浜市野毛山公園にお友達と一緒に行って来ました。ももちゃんは昼間は普通のおじさんの格好で仏具をお寺さんに卸すお仕事をしています。しかーし夜になると綺麗にお化粧をしてウイッグをつけミニスカートをはいて(真っ直ぐな足が長くて綺麗なのでいつもミニスカート)週末は近くにあるスナック(まだ行ったことはありませんが)でドラムを叩いて歌も歌ってるというマルチおじさんなのです。しかも歌が上手いのよ。そして出身は私と同じ九州でおまけに同級生、同じ4月生まれということもありすぐにお友達になりました。一緒に行ったお友達も出身地が九州だったのでもひとつ話が盛り上がりました。肝心の桜はまだ一部咲いてない所もありましたが私たちの場所はもう見ごろを迎えており、お天気にも恵まれて楽しい一日を過ごすことができました。https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
23Mar
- 一人でマルシェに行きました
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。喜び一杯ファスティングプロジェクトで、具体的にする行動にマルシェを見に行くというのを書いていたので、有言実行！3月9日に南林間駅の近くでやっていたマルシェに行ってきました。お友達が出店するということでしたが、その人は都合が悪くて出ておらず、いつもリトルリリー（アトリエ、イベントをしたりとかスタジオがあったりする）でご一緒しているソーキそばの”ゆいまーる食堂”の下地直美さんとその友人の宮田若菜さんに会うことができました。お昼過ぎだったので売り切れかと思いましたが、ソーキそばがまだ残っていてラッキーでした。とても美味しかったです。さーターアンダーギーもお土産で買って家で食べました。下地さんありがとうございました。手作り品が多く、出店している人がとても楽しそうでした。人の来るところに来て、いろいろな人とリアルに合ってお話をするっていいな（大事だな）と思いました。３色だんごのアクセサリーがかわいいと思い悩みましたが。使わないだろうなと思い。買うのをやめました。https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
06Mar
- 【猫のミィちゃんが虹の橋を渡りました】
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したセラピストさわぴーです。２月２８日遅くに猫のミィちゃんが家族全員に看取られながら、静かに息を引き取りました。別れがこんなに辛く悲しいものになるとは想像してなかったなあ！久しぶりに大泣きしました！我が家のぬいぐるみを代表して亀のぬいぐるみが背中にミィちゃんをのせて天国に連れて行ってくれることになりました！あちらには無き主人や、一緒に暮らしたミィの父親代わりのアメショのチビタ君が待っています。だからミィは寂しくないはず！お仏壇の前で亡き主人にもミィちゃんのことをお願いしました！ミィちゃは、家を新築して引っ越しの日に近くの公園で泣いていて、まだ目も見えているのか分からない位の小猫を主人が見つけて、娘が呼ばれ2人で拾ってきた猫でした。ミルクをスポイドで飲ませたのを記憶しています。鳴き声も小さくミィミィと鳴いていたので、息子がミィと名付けました。あれから20年と７ヶ月の長きに渡り、私達を癒してくれました！娘が孫達にミィはみんなに命の尊さを教えてくれたんだよと言ってました。発泡スチロールの棺にミィの大好きだった海苔とおかか、そしてみんなで一本ずつチュールを入れてあげました！4年前に腎不全を起こして片方の腎臓は機能してなかったので、大好きな物は、ほんの少しだけでした！あれから4年もよく頑張って生き抜いてくれました！ミィちゃんありがとうそしてさようならhttps://www.reservestock.jp/subscribe/293378
- 喜び一杯のファスティングプロジェクト
  プロデューサーの真理子さんからご紹介いただいて川原洋子さんのタイムトラベルインタビュー（未来ビジョン）のセッションを受けました。スピレポ真理子ターイムスリップようこのタイムトラベルインタビュー100人チャレンジキャンペーン - リザストWEB プロデュース　プロモーション　インターネット　クリック　注目　SEO　会計　パソコン　パートナー　豊かさ　お金　行動力　スピリチュアル　ZOOM 合同会社きまぐれうさぎスピリチュアルの真実をお伝えします。WEBプロデューサースピレポ真理子www.reservestock.jp私の夢のプロジェクト名は喜び一杯のファスティングプロジェクトです。それを達成するためにすることを１０個かき出しました。１．マルシェに自分で出店する２．コミニティに入る（リアルでもよいし、何かの集まり）３．実際に１００枚の名刺を今年中に渡す（２０２５年中）４．酵素ドリンクを試飲してもらう（３０人、２０２５年中）５．他の人のマルシェに行ってみる。他の人のマルシェを体験してみる。今年は5回（うち1回は3月の土日）６．自分の仕事の時間を決める（隙間時間ではなく何時から何時）７．1カ月の売上に向かっての行動の目標を決める８．日々の時間割を作る９．チョコザップの日を増やす（自分も健康で）１０．毎月振り返りをする以前、MLMを紹介してくれた友人から誘われた能力開発のセミナーに参加したことがあって、目標達成、目標達成とかよく聞いてやっていたのですが、通っている時だけはモチべーションが保てたのですが、結局その時だけでした。暗闇の中で抜け出したい。自分がちゃんとしなきゃ。主人が倒れ、精神的につらかった時期でもあり、勢いだけでお弁当屋さんやったり（好きなことなので、楽しかった）、色々暴走していました。その時とは違い、楽しく目標が立てれたのでよい経験になりました。https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
28Feb
- ChatGPTに聞いてみた
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したセラピストさわぴーです！１日前の話になります。昨日（2/27）洗濯物を取り込んだとたんにくしゃみと鼻水が…！喉もいがいがするー！きたー！花粉だー！というわけで、今日からファスティングしようと思ったのですが、朝起きてみると症状が治まっていたので、明日が新月だし、今日からにしようか明日からにしようか迷いにまよってChatGPTに聞いてみた！以下が回答（新月の日は、体内の老廃物を排出する「排出のパワー」が高まるとされ、断食（ファスティング）によるデトックス効果を狙うなら最適なタイミングと考えられています（、）。そのため、もしデトックス目的で断食を行いたい場合は、新月の明日から始めるのがおすすめです。ただし、すでに準備が整っていて今日から実践したいと感じる場合は、無理なく自分の体調に合わせて開始するのも一つの選択です。最終的にはご自身の健康状態や目的に応じて判断されると良いでしょう。）というわけで、やはりどうせやるならデトックス効果を最大限に狙って明日（2/28）からにしまーす！https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
- 生まれてはじめてのマサラチャイ
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したセラピストさわぴーです！講師　川口　晃子先生によるマサラチャイ作り体験会に参加しました！講師　川口　晃子先生は、・全米ヨガアライアンスRYT500 修了・JPYAパーソナルヨガ揺曳講座　ベーシック修了・IHTA認定ヨガインストラクター1.2級取得・アーユルヴェーダ　ディナチャリア　プラクティカルコース　修了・ワクワクワーク滋養ごはん　認定講師　取得等・体質改善ハーブリセットフォローコーチとしても活動中！と沢山の勉強をされあちこちで活躍中の先生です！今日はマサラチャイの作り方を教えていただきました！見た目はミルクティーですが、飲んでみると、複数のスパイスによる香りと味を楽しむことが出来ます！生まれてはじめての味でしたが、美味しくいただきました♪マサラチャイは、インドやスリランカの伝統的なスパイスの効いた飲み物です。チャイは、インド式に煮出したミルクティー。マサラチャイは、スパイスと茶葉を煮出して香り付けしたほんのり甘く心も体も温めてくれる飲み物です。チャイ＝お茶マサラ＝スパイス●マサラチャイの効果疲れたり、心がソワソワして心や体に疲れを感じた時は、時間をかけて自分のためにマサラチャイを作ってあげましょう！・デトックス効果・消化不良の改善・血流促進・口臭予防・鎮痛効果・風邪症状の緩和・抗菌効果・リラックス効果等と沢山の効果があります！飲んだことのない人は是非お試しを！マサラチャイを飲んだあとは身体はポカポカしてきて、とてもリラックス出来ましたご馳走様でしたhttps://www.reservestock.jp/subscribe/293378
24Feb
- マニトンのワイン会
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。中央林間にある豚焼き湘南畑のマニトンのワイン会にお友達を誘って行ってきました。イタリアのワインを７種類ぐらい。お代わりもして飲みました。赤ワインが美味しかったです。お料理はワインに合うお料理で最高でした。特に美味しかったのは牡蠣のグラタン。（お品書きにないのをサービスで出してくれたみたい）久しぶりに酔いが回ってしまって、帰って夕飯作りながら寝てしまいました。これで税込み8800円お得ですね。このところ、ちょっと体重も増加中でしたが、昨日は夕食をぬいたので今朝は400グラム体重が減ってたので良かったです！https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
23Feb
- 江の島は神だらけの島だった！
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したセラピストさわぴーです。昨日は、虹の和サロンIkuさん主催の江の島散策【白蛇さまに会いに行く】に参加してきました！いつもエスカレーターで上まで行ってたのですが、今回はじめてゆっくり歩いて登ったので、沢山の発見がありました！エスカレーターで上まで行っては白蛇様には会えません！白蛇様に会ってみたい人はせっせと歩いて登って下さいね！お土産物屋さんやレストランなどを抜けて歩いていると、割と登り口に近いところにありました！拝観料が要りますが、今年は巳年なので、一度は会いに行ってみては如何でしょうか！あんな小さな島の中に神様が沢山いらしたなんて知りませんでした！なんだか特した気分！そして浄化の島でもありました！私は、先日虹の和サロンのIkuさんに自分の好きな石を選んで作っていただいたブレスレットと5円玉を水で洗って浄化して来ました！そしたらなんとあらふしぎ、ブレスレットの石たちがキラキラと輝きが増したのには驚きました！石って奥が深いんですね！石の力に興味がある人は、是非虹の和サロンのIkuさんに聞いてみて下さい！江の島ってゆっくり散策するにはもってこいの島なり！私の下手くそなレポより、まだ行った事のない人は、是非是非一度足を運んてみてね！私は今回はIkuさんに案内していただいたので、江の島を何倍も楽しむ事ができました！Ikuさんありがとうございましたhttps://www.reservestock.jp/subscribe/293378
13Feb
- 久々の頭痛
  初めてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。２月１２日（木）は満月だったので、ファスティングをしました。私は新月と満月にファスティングをしています。１日間ファスティングをしたのですが動物性たんぱく質、カフェイン、お酒などはファスティングの前は控えるようにするとファスティングによる体調不良がふせげます。脳も体も急激な変化を嫌うのです。ところが普段は飲まないし、食べないのに今回なぜか、ファスティングをする前の一週間、カフェイン入りのコーヒー、お茶、チョコレート、お菓子、ケーキ等をいっぱい食べてしまったのです！！（ゴミ箱を見たら、ナッツ入りチョコを１週間で４箱食べていました。）👇これです。ゲームセンターで娘が沢山とってきてくれたのですが、置いておくと孫が全部食べてしまうので（男の子の孫も小学校６年生で70キロぐらいあるのであまり食べさせたくない）ロッテマカダミアチョコレート 9粒入×10個Amazon（アマゾン）言い訳になりますが、体重自体はそんなに増えなかったのですが、毒素があったのだと思います。頭痛は嫌ですね。体調が悪い中21時からのファスティング協会の理事長のZOOMも寝落ちして、22時からの真理子さんのZOOMカフェにも出れず、楽しみにしていたのにがっかりです。本当にファスティングの前の食事は気を付けなければいけないと反省しました。あとファスティングが終わった後（身体が餓死するという生命の危機を感じて）ものすごく食べたくなるのですが、それに合わせて食べてしまうとものすごくリバウンドしてしまいますので、初心者（初心者じゃなくても）お気をつけくださいね。https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
06Feb
- 心が軽くなったファスティング体験談
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。２０２０年からコロナ禍で仕事がなくなってずっと家にいました。ファスティングを学んで実践して変わったのは身体だけではなく心が軽くなりました。今までは心に重い荷物を背負っていました。経済的なことの不安と介護から逃げたくてお弁当屋さんをはじめたり、無理して働きにいったりをやめて（病気になったこともそうですが）たった２日のファスティング（実質的には１日ですが、準備食も含めて）で私の人生が大きく変わったのです。お弁当屋さんは知識ゼロではじめてしまったので、ファスティングはまずやる前にしっかりに学びました。だから結果が出たのかもしれないのですが、色々抱え込んでいた心のおもりをおろそうという気になったのです。脳の中の毒素もファスティングでデトックスされるようです。不安症の私が、明るくなり、６５歳を過ぎて、年金ももらえるようになり、少し余裕ができてすべてに感謝することができるようになりました。元々子供っぽくて能天気な性格だったのですが、いろいろなことがありすぎて、脳が処理できなかったのです。ファスティングのことをもっといろいろな人に伝えたいので、パソコンを購入するなど新しいチャレンジもしています。今まではやりたいことも行きたいことも後回しでした。ファスティングのおかげで気分すっきり、毎日が希望に満ちています。そして一緒に住んでいる娘がお母さんみたいになってくれています。ファスティングの活動も応援してくれています。https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
03Feb
- パソコン買いました！
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。生まれてはじめて自分のパソコンを買いました！（思い切りました。）今まで、だれかのパソコン（主人とか息子のお古）で自分のを持っていませんでした。真理子さんのおかげで決意でき、購入することができました。富士通ノートパソコン FMV LIFEBOOK AH450/G FMVA450GW [プレミアムホワイト]Amazon（アマゾン）⤴全く同じのではないですが、似ている💻です。ファスティングセラピストとしての第二歩になります。これでファスティングのことをもっと広められますね。今まで勉強して、スマホだと分からないところが沢山あったのです。インストールもすべてZOOMで真理子さんに教えてもらいながらできました！なんてラッキーなんでしょう！https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
27Jan
- リハビリが終わりました。
  【リハビリが終わりました】はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。昨年の9月30日に転倒して、手首が折れて、生まれて初めて冷や汗（ボタボタ）が出て手術してプレートを入れたのですが、（まだ入っていて２月に取り出す手術をします）ところで、昨日リハビリが終わりました。👏👏👏（パチパチパチ）手首のプレートを入れた場合は一般的に６か月から１２か月後にプレートを取り除くのですが、６か月もたたず手術できるのは、お医者さんに言わせると”早い”そうです。６か月以内の再手術だと私の入っている障害保険が適用できるのでよかったです。回復が早いのも毎日飲んでいる酵素のおかげかな。ファスティングだけでなく、毎日酵素をとっているといい事一杯ありますよ。チョコザップにも行ってきました。私のおすすめの酵素ドリンクはこちら👇からどうぞ澤野秀代 - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jphttps://www.reservestock.jp/subscribe/293378
24Jan
- 香港の飲茶　イギリス返還前と返還後の違い
  はじめてのファスティングでダイエットと禁煙に成功したさわぴーです。プロフィール写真にこの着物の写真を使おうとしたら、上半身に柄がないので喪服みたいになってしまいました。（却下）【香港の飲茶　イギリス返還前と返還後の違い】４０年前（１９８５年）ぐらいの話になります。主人が香港に赴任になって、香港で約１５年ぐらい住んでいた時の話になります。現地に来る日本人のビジネスマンを接待するためによく中華料理のレストランを使っていました。あちらは家族で食事をするのが普通。香港は中国、アジアの国ではありますが、当時はイギリスの植民地で、西洋文化が強かったのです。公用語も英語と広東語でした。私はどちらも大したことがないですが、片言をしゃべっていました。（市場に行って買い物をするぐらいのことはできるレベルです。観光客がいっぱいいるから、ぼったくられるので、市場は必ず値切って買うのが香港で生きていく術なのです。）中華料理のレストランにはディナー以外も、飲茶によく言っていました。お茶を飲みながら点心を食べるのです。お茶はウーロン茶よりプーアール茶を飲んでいました。こういう風な点心の種類が山ほどあり、ワゴンで通路をウエイトレスさんが押して回ってくれます。食べたいものを指さしすると、せいろをテーブルに置いてくれます。４０年前なのでよく覚えていないのですが、食べ放題ではなく、１つのせいろでいくらという値段だったと思います。香港に行ったばかりの頃は、この飲茶の点心の油が体に合わなかったのか、よく下痢をして、半年で激やせしました。でもめっちゃ美味しいので香港の点心の虜になりました。１５年住んで、日本に帰国したのですが、１９９７年に香港はイギリスから中国に返還されました。その後私は香港に行くことがあって飲茶を楽しみにしていたのですが、飲茶のワゴンスタイルは姿を消し、すべてオーダー式になっていました。それが楽しみで行ったので、がっかりしました。田舎ではそのスタイルがもしかしたらまだ残っているかもしれませんね。飲茶で一番ハマったのがマンゴープリン。マンゴープリンの話はまた後日https://www.reservestock.jp/subscribe/293378
23Jan
- シンデレラ会に出ました
  はじめてのファスティングでダイエットと禁煙に成功したさわぴーです。いつもお世話になっているリトルリリーというアトリエで開催されているシンデレラ会にお友達と一緒に参加してきました。似合う色とメイクを教えてくれて撮影をしてくれるのです。最後は美味しいお茶とお菓子をみんなで食べてとても満足。シンデレラ会は３人がかりでプロデュースしてくれて（カメラマン、カラー診断、メイクさん）すごい格安。衣装もクーポンがあってとても安くかりられました。楽しかった。プロフィール写真や名刺の写真に使えるかしらん。なかなか笑顔が出なくて苦戦。普段家では馬鹿笑いしてるんだけどね。
12Jan
- ビジネスコンセプト
  １　あなたが今の仕事をやる理由はなんですか？収入を得たいから　自分が（ファスティング）やってみて、ダイエットもできたし、禁煙もできたし、何より３年半以上続けられているのでよいと思ったからです。２　あなたのターゲットはどんな人？禁煙したい人　更年期で体調不良の人女性、閉経前の方その人のお悩みは何ですか？禁煙したいのにやめられない、身近に悩みを話せる人がいない。どのように解決しますか？禁煙ではなく、ファスティングを体験してもらいます。味覚・臭覚がリセットされ、タバコの匂いも嫌になります。人によるとは思いますが、禁煙したい人には試してみる価値はあります。その人はどんな未来を望んでいますか？タバコを吸わなくていい。禁煙で節約できる。体質も改善され健康になる。３　あなたのイメージ　カラーは何色ですか？緑（占い師に言われた色）カラーコーディネート（白、黒、マゼンダピンク　Winter）　オレンジ（好きな色）どんな印象のイメージですか？最初とっつきにくいけど、明るくて楽しい。心はだれよりもキレイ。竹を割ったようなまっすぐな性格が理想肩書きファスティングセラピスト屋号（考え中）キャッチコピーはじめてのファスティングでダイエットと禁煙に成功したさわぴーです。４　あなたのプロフィールを作りましょうhttps://www.reservestock.jp/subscribe/293378
09Jan
- ファスティングの後に水便がでるのは？
  はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。ファスティングをすると、いろいろな体の変化があります。個人差はありますが、デトックス効果があるので、腸がスッキリするのですが、ファスティング中や終わった後に、一気に食べると胃腸がビックリして、急に負担をかけるとお腹が痛くなったり、下痢になることがあります。おもゆ、おかゆ、消化に良い物から、ゆっくりと通常食にもどすのがよいです。ファスティング後に水便が出ることがまれにあります。好転反応という一時的な反応で、心配は不要です。デトックスがうまくいっているということです。私の経験では、みんなが食べているからということで、回復食が終わった後、ケーキとか油ものとかを食べてしまいました。お腹が少し痛くなり、「しまった！」と思いましたが、水便が出た後はお腹がとてもスッキリしました。澤野秀代ニュースレター（メルマガ）はこちら👇澤野秀代メルマガ始めました。メルマガのタイトルを澤野秀代ニュースレターにした理由澤野秀代ニュースレター - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jpファスティングのやり方わからない方、モニター募集中です。ファスティング用酵素ドリンクのお求めはこちらから👇澤野秀代 - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jp
07Jan
- ウエスト周りをスッキリさせたい方におすすめの常備菜
  はじめてのファスティングでダイエットと禁煙に成功したさわぴーです。【ウエスト周りをスッキリさせたい方におすすめの常備菜】看護師をしている友達に教えてもらいました。調べたらYouTubeにレシピがありました。酢大豆材料：大豆　　　酢（なんでもできる酢）　　　※酢のセレクトは好みで。甘いのが嫌いな人はただの酢、簡単酢とかすし酢とか黒酢、リンゴ酢でもよい。①大豆をフライパン分20分間乾煎りする。②ひたひたの酢につける③密封容器に入れ、冷蔵庫で保存１日に10粒から20粒、食前に食べるのがおすすめ　小腹が空いたときにも腸内環境を整え、栄養素の消化吸収がスムーズになり、その結果痩せやすくなるそうです。フライパンはテフロンのしか持っていなくて、傷むので使いたくないという方に入り鍋というのがあるそうです。網が付いているので銀杏とか、ゴマとかに便利ですよね。小っちゃいのでいっぺんにはできませんが。。ヨシカワ煎りパンアミ付きガス火専用日本製 2005111 シルバー径11.4cmAmazon（アマゾン）【常温】なんでもできるっ酢 1,147g 【入り数１個】Amazon（アマゾン）↑さわぴーのおすすめです。便利なので（ホントは添加物はいってない方がいいですが）澤野秀代ニュースレター（メルマガ）はこちら👇澤野秀代メルマガ始めました。メルマガのタイトルを澤野秀代ニュースレターにした理由澤野秀代ニュースレター - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jpファスティングのやり方わからない方、モニター募集中です。ファスティング用酵素ドリンクのお求めはこちらから👇澤野秀代 - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jp
05Jan
- ファスティングに酵素ドリンクを使う理由
  ファスティングは断食なので、お腹がすいても一定時間食べ物を食べないだけでしょと思っている方も多いと思いますが、正しいファスティングをしないと体調不良やリバウンドで暴飲暴食に走ったりしてしまう危険性があります。ファスティング（断食）中に酵素ドリンクを飲むことで、次のような効果が期待できます。低血糖や体調不良の予防代謝酵素の活動を促す腸の働きを休めながら栄養を摂取する腸内環境の改善肌荒れや便秘の改善酵素ドリンクは、野菜や果物、海藻、キノコなどを発酵させて作られる飲み物で、栄養価が高く、消化器官への負担が軽減されています。ファスティング中は固形物を摂取できないため、水のみでは低血糖になりやすくなりますが、酵素ドリンクを飲むことで必要な栄養を補給することができます。酵素ドリンクを選ぶ際は、成分表を確認して、添加物が多く含まれていないか確認することが大事です。なぜならファスティング中は胃の中に何も食べ物がないので、成分が吸収されやすいからです。ファスティング専用の酵素ドリンクは、ファスティングの目的の胃を休めることを助けてくれます。消化の負担をかけず、体に必要な栄養素を与えることができます。私がおすすめする　ファスティング用酵素ドリンクThe Fastingは上質な原材料を手作業で調理・調合しています。作っている沖縄のラボ（工場）は小さな工房です。満月・新月のタイミングを意識して作業しています。酵素は生き物です。【原材料】砂糖　サトウキビ　パイナップル　りんご　小松菜　ハンダマ　にんじん　はくさい　ゴーヤー　長命草　シークワーサー　ドラゴンフルーツ　パパイヤ安息香酸不使用着色料不使用人工甘味料不使用香料不使用水不使用日本製TheFasting飲んでみたい方はお気軽にご連絡ください。澤野秀代ニュースレター（メルマガ）はこちら👇澤野秀代メルマガ始めました。メルマガのタイトルを澤野秀代ニュースレターにした理由澤野秀代ニュースレター - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jpファスティングのやり方わからない方、モニター募集中です。ファスティング用酵素ドリンクのお求めはこちらから👇澤野秀代 - リザストファスティング|禁煙|美容|健康維持|酵素澤野秀代ファスティングセラピスト澤野秀代www.reservestock.jp