あなたの体調不良を毎日快調に導く
ファスティングセラピストさわぴーです。
・何か気持が晴れないなあ！
・最近思いっきり笑ってないかも！
何でだろ❓
40代後半～50代にさしかかると、
女性ホルモンの分泌がゆるやかに減っていきます。
その変化が脳や自律神経に影響し
ホルモンバランスの乱れから
「気持ちが沈む」
「やる気が出ない」
といったプチ鬱のような心の不調を感じる方が増えてきます。
これは決してあなただけではなく、
更年期に差し掛かった多くの女性が
体験している自然な変化です。
更年期のプチ鬱は
❝気持ちの弱さ❞ではなく
体の変化が原因で起こる自然なこと。
だからこそ、薬や我慢だけでなく、
体と心をリセットすることができる方法としておすすめなのが
ファスティングです。
ファスティングは単なる
「食べない健康法ではありません」
体と心を同時にリセットする
❝心のデトックス❞でもあるのです。
🍍ファスティングによって腸内環境が整うと
セロトニン(幸せホルモン)が分泌されやすくなり、
気分が明るくなります。
🍍ファスティングによって血糖値が安定すると
イライラや不安感も減っていきます。
🍍ファスティング中は
脳のクリアリングにより
「ケトン体」がエネルギー源になり、
頭がスッキリ冴えるようになります。
考えすぎや不安がやわらぐ方も多いです。
🍍ファスティングによって
ホルモンバランスの調整が出来ると
オートファジーが働き、細胞がリフレッシュされることで、
自律神経も整い、心の安定につながります。
「断食」と聞くとハードルが高そうですが
更年期ケアには
無理のないプチファスティングがおすすめです。
頑張らなくても大丈夫。ほんの少し
❝食べない時間❞をつくるだけで、心はふわっとかるくなります。
あなたも、自分の中の静けさと元気を
取り戻してみませんか？
私は一人一人、その人に合ったファスティングを
ご提案をする事で、安心してファスティングに取り組んでいただけるよう
サポートさせていただいております。
初めてのファスティングで、禁煙とダイエットに成功。体だけでなく、心も軽くなりました。
約40年の喫煙歴があり、病気になってもやめられなかったのにたった２日間で完全に禁煙できた方法をこっそり教えます
1959年 熊本県宇城市出身 神奈川県横浜市在住
