はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したさわぴーです。
今日のラッキーカラーは黄色だったので、黄色の服を着てみました。
ファスティングはダイエットから入ったのですが、
はじめてのファスティングで2.9キロも体重が減って、おまけに40年以上も吸っていた
煙草がやめられたことが大きかったです！
ファスティング中は食事を酵素ドリンクに替えて行います。
酵素ドリンクちょっと高いなーと思っていたのですが煙草を止められたことによって、
いらなくなったたばこ代との差額でおつりがきました！
煙草はずっと止めたいと思っていましたが、中々止められなかったですね！
禁煙に挑戦しても長くて半年でした。
同居中の娘がバセドウ病になり、主治医から煙草はダメです。副流煙もだめです。
と言われていたので常にに換気扇の下で吸っていました。
早起きして一服するのが楽しみでした。
煙草が切れると夜中でも朝一でも、徒歩で2分の所にあるローソンに買いに行ってました。
外出先では常に喫煙所を探し、喫茶店でも喫煙室で吸っていました。
しかし煙草を吸えるところが段々と減って
いったのです。
ストレス解消の為に吸ってた煙草がいつの間にかストレスになっていたのだと思います。
そしていつも煙草を止めたいと思っていたんです。
それがたった1回のそれも1日間ファスティングで煙草を止めることが出来たんです！
煙草を止められて良かったことは
①煙草を吸ってる時間を使わなくてよい。
②煙草を買いに行かなくてもよい。
③煙草のヤニで家が汚れなくなった
④煙草代が浮いた。
等々
数えればもっとありそうです。
もしたばこを止めたいと思っていてもなかなか止められない人は、
①何故煙草を吸っているのか。
②何故禁煙出来ないのか。
②喫煙のメリット、デメリット
③禁煙出来た時のメリット、デメリット
を真剣に考えてみるのも良きかなと思います。
ファスティングでデトックスする事によって喫煙中に体に溜まった毒素が排出
できますよ！
初めてのファスティングで、禁煙とダイエットに成功。
体だけでなく、心も軽くなりました。
1959年 熊本県宇城市出身 神奈川県横浜市在住
