12月中旬から感じていた不調。
忙しくしていたせいかと思っていたが何となく疲れが取れないような、生理前になると言葉がうまく出てこなかったり、夜間に動悸がしてみたり…
お酒を飲まない日はないのだが、量が少ないと全然寝付けなかったり…
年末、日本で一番栄えている繁華街で、何もないところですっ転んで気づく
（自分が思ってるより、足が上がってないんだ…）と
体重もおそらくここ5年で、一番太ってる気がする（怖くて測ってない）
運動しない…
毎日パソコン仕事…
休みは飲んでばかり……
ふと鏡を見ると、顔のたるみがすごい…
あと、酒さも
（これはもう、ハゲ薬内服（ミノキシジル）の血管拡張のせいもあるけど）
人生折り返し
こんな感じで終わってていいのかな
なんかこれじゃ、自分を嫌いになりそうだよ
ということで、ゆる〜く減酒をしようかなと。
とりあえず昨日はやめてみた。
良く寝た（ような気がする）
でもいまは、眠いけど（これは、生理前のせいな気がする）
理想は、休肝日５回/週なんだけど
（いっそのこと断酒の方がいいのかな？
タバコをやめた時と同じで、今はずっとお酒のことを考えてる。
脳が快楽を覚えてるからね…
とりあえず5日やめてみる。
やめられたら、えらいよねぇ…
あと、散歩も少しづつ頑張りたいな。
2024年、自分をもっと好きになりたい