ごきげんよう！さわこです。
我が家の、春。
昨日の万歩計 10734 歩
頑張って歩いたわけじゃない。
朝日を浴びて2000歩ウォーキングをしただけ。
出発前に数分ストレッチして、大股で両手を振って早歩き往復20分しただけ。
後は、一日の用事を歩いて済ませていたら､10000歩をたまたま越していました。
歩き方の質､歩く時のタイミングが大事だとYouTubeの動画を見て､それを実行してみました。
悪い歩き方で長時間､長距離歩いて、身体を悪くする人がいるんですよ｡
歩数にばかり囚われてはなりません。
と YouTuber の先生が言ってらした。
なるほど！
