体質改善を目指してカフェイン断ち…

こんな本を買ってみました。
　



健康も美容も

食事、運動、睡眠が

基本です。


頭では分かっているけれど、

健康を失って

初めてその大切さを

実感するのかもしれませんあせる


できることから

実践していきたいと

思います。


この本は

帯に書いてあることが

1番大事なんです笑


いつもコーヒーを2杯、

夜にはハーブティーや

緑茶を飲んでいるけれど、

水やお白湯オンリーにします泣き笑い


カフェイン中毒なので

カフェイン断ちをすると

頭痛がします。

乗り切れるかなぁ〜魂が抜ける