ダイエットには睡眠も関係あるんだって

こんにちは〜！


相変わらず52.4キロ

体重に全く反映されない日々の努力。


だけど、お腹は劇的にひっこんだよ。


ダイエットで大切なのは、

睡眠なんだって。


私は毎日6.5時間睡眠真顔


昨日は頑張ってなんとか12時に寝たんだ。

7時間寝ると体が楽だねぇ。

今日も早く寝るよ〜！


まだやってないけど、

有酸素運動とか腹筋してから

寝るようにするよひらめき