寒い日が続いていますねぇ。
もう暖房器具が手放せないですよね。
私のスタジオは、主人の事務所の3階にあります。
完全な、普通のオフィスです。
あえて言うなら、南側が全面窓ガラスがあるので、日当たりは抜群です♪
1番元気に運動するお客さん。
この時期に、トレーニング中、扇風機を使っています♪
当然、暖房など入れていません☆
ついこの前も、世の中寒波が来て
テレビでは『暖かい服装で防寒対策を！』と言っている中、
私たちは2人で、扇風機を回しながら、顔から汗が流れていました♪
『暑いですねぇ～』なんて言いながら☆
私の行う運動は、特別な器具を使いません。
ごっついマシンなど無く、ほとんどの運動を自分の体のみで行います。
主に使う道具は、チューブ（ゴム）、ボール（100均でＯＫ）、パイプ椅子です。
基本的に『自宅でもできる運動』を中心に行っています。
運動は特別なものじゃなく、外でないと出来ないものでもなく、
ちょっとした時間に、室内でできるものがたくさんあります。
室内で、体1つでできる運動のネタ、たくさんあります♪
家の中でも、顔から汗が流れるほどの運動できますよ☆
興味があれば、お気軽にお問い合わせください。
セルフメンテナンスサポート
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