うちの母親におつかいを頼まれました。
『さわ、さば缶あったら買ってきて！』
日本のテレビでは、ほぼ毎日なんらかの『健康情報』が流れています。
日本人は『健康』が大好きなんですよね♪
それはとてもスバラシイことです☆
ただ、振り回されすぎです…。
今でいうと、この『さば缶』。
最近では『いわし缶』も良いとか…。
母も嬉々として『さば缶を食べると、高齢者には良いって～！』
と話してくれます。
…管理栄養士の娘に…( *´艸｀)
そして、店頭から消えます。
まぁ、見事なほどに、どのお店からも。
ただ、考えてみてください。
昔から言いますよね？！
『青魚は体にいい』
そう、普通に食べれば良いんですよ。
水煮缶の場合、骨まで丸ごと食べられるメリットはありますが。
もう1つ、思い出してみてください。
『バナナが体にいい』
こうテレビで言ったら、店頭からバナナが消えました。
…何年前の話でしょうねぇ。
今はどうでしょう？
店頭にバナナは山ほどあります。
日本人は、このような情報に振り回されすぎです。
半年後、同じように『さば缶』を求め続けているでしょうか？
バナナのように、いっときだけではないでしょうか？
『○○だけ食べれば健康になれる』
こんな夢のような食材はありません。
何かしらの栄養は足りないので、いくつも組み合わせる必要があります。
色々な食材に、すべて何かの良いメリットがあります。
○○だけ、ではなく、色々な食材を食べることを、管理栄養士としておススメします♪
なによりも良いのは『バランスの良い食事』ですよ☆
栄養・健康の小話、たくさんあります♪
興味があれば、お気軽にお問い合わせください。
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