機能解剖学入門のショート動画

澤木です。

おはようございます！

先日の機能解剖学入門①基礎／体幹と脊柱の模様のCMバージョンです。この講座はオンラインでもご覧いただけますので、機能解剖学に興味がある人は是非ご視聴よろしくお願いいたします。

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機能解剖学とは、体の動きを筋肉の働きから科学的にみる学問です。基本的な機能解剖学を修めることで、レジスタンストレーニングやストレッチを安全・効率的に指導できるようになります。ご自身のトレーニングにも活かせる内容となっています。 

第1回目のテーマは『機能解剖学の基礎／体幹と脊柱』です。 まずは短時間で206の骨を覚えていきましょう。骨が理解できれば、関節や筋肉の学習がスムーズになります。体幹と脊柱は姿勢を決める重要な部分です。障害予防と強化の観点から多数の体幹エクササイズをご紹介します。 

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