ザバス筋トレ辞典★リストカール

【公式】ザバス プロテイン on Instagram: "▼ リストカール部位 ：腕(前腕屈筋群)LEVEL：★☆☆#ザバス筋トレ辞典 #腕トレ#トレーニング"

リストカール

前腕の屈筋群を鍛える種目。握る力とも相関がある部位なので、握力が必要な人は鍛えておきましょう。

私はガリガリの高校時代、腕を太くしたくて、間違えてこの種目をよくやっていましたが、アームカールのほうが良かったですね(笑)