ザバス筋トレ辞典005ダンベルショルダープレス

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ダンベルショルダープレス

三角筋の最もポピュラーなエクササイズ。肘が後方(耳より後ろ)に行くと肩の前方を痛める危険があるので注意。肩甲平面(Scapulae plane)上を上腕骨が通るように行いましょう。