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高齢者トレーニングとは？
SAWAKI GYM代表、
パーソナルトレーナーの澤木です。
高齢者トレーニングについて
トレーナー歴31年のワタクシ、断片的ではありますが、かなり長い期間高齢者トレーニング指導をしてきて思うことがあります。
高齢者は個人差が大きいので、一般的な、画一的なトレーニング指導では望む効果が出ない可能性があります。
このセミナー（過去に東海パーソナルトレーナー勉強会でもやっています）をやるにあたって、いくつかの協会・団体・厚生労働省の考え方を見たのですが、安全面以外あまり参考にはならず。
そこで、実際に80を超える両親に指導している部分も含めて、高齢者トレーニング指導の新しい可能性をお伝えできないかな、と思い、企画しました。
スライドは50枚を超えますが、その一部を。
いろいろな考え方、方法があろうかと思いますが、澤木の方法論を聞いてもいいかな、という方は是非いらしてください！高齢者が多いジムやフィットネスクラブのスタッフ方におススメいただいても嬉しいです。
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