スッキリ！

澤木です。

今日は皮膚科、からのホームワークDay。

掛かり付けの皮膚科の先生が、濃厚接触者になってしまっていたので、かゆかゆのままでしたがもう安心。

マスク(口を塞ぐほう)で耳が切れていたので、そこも診てもらいました。

▲これはダブルマスク装着(笑)

デスクワークばかりだと、カラダが硬くなるので、微妙にご近所の国立のゴールドジムへ。

筋トレももちろんいいのですが、最後のストレッチが全身伸びて気持ちいいんです。

スッキリ！

筋トレにはまるトレーニーさんって、ストレッチしてなさそうだから、動きが硬い人が多い。

私は特別な理由がない限り、筋トレしてカラダが硬くなったり、動きが鈍くなったり、怪我することに何の価値も感じていません(キッパリ)★