高齢者への運動指導★資料鬼作成中！

SAWAKI GYM代表、

パーソナルトレーナーの澤木です。

今日は資料作成Day！

今週末に開催の東海パーソナルトレーナー勉強会のオンラインセミナー『高齢者への運動指導』のパワーポイントを鬼のように作っています。

凝ると凝りすぎるタイプなんで、スライドがどんどん増えていきます。100枚近くになりそうです。

以下、詳細が載っていますので、ご興味がある方は是非ご入会、ご視聴ください！

６月５日（日）

​【高齢者への運動指導～身体の変化と運動指導の実際～】

澤木一貴先生

高齢になるほど体力の個人差が広がってきます。

澤木は、健康寿命が長い人において4つのポイントがあると分析しています。

①定期的な運動実施、②食事の充実、③ストレスをためない、④●●。

これらを解説し、実際の運動指導の方法と無理なく安全に行えるエクササイズをご紹介いたします。

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