雑なトレーニングをする人は、雑なカラダにしかならない

澤木です。

午後もSAWAKI GYM沖縄北谷～

新人研修は、ウェイトトレーニング。

筋トレはやはりパーソナルの基本なので、きっちり。

・器具のメンテナンスはできているか

・バーベルは左右均等に設置してあるか

・ベンチは左右均等に設置してあるか

・バーベルは左右均等に握れているか

・立位のスタンスでの体重のかかり方は左右均等であるか

などなど、まずはトレーナー自身が丁寧なトレーニングを実践できるように、悪い癖を直していきます。

幸いうちのジムは、SAWAKI GYM ACADEMYのコンテンツがそのまま研修になるので、教科書に添ってレクチャーしています。

自分メモ

※関係者メモ

【今日の研修】

・オープン準備

・電話対応／サプリメント／事務関連

・ベントオーバーロウ

・ショルダープレス

・ラットプルダウン

研修はまたまだ続く…

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