今日のワークアウト(動画あり)

澤木です。

SAWAKI GYM早稲田本店でトレーニング再開！

今日は、肩と上腕二頭筋の筋肥大・筋持久力系のトレーニングをしました。

動画編集の練習としてナレーションを入れてみたので、是非見てみてくださいね。

体重は2.5kg戻って、66kgです。

(スタートは76、コンテスト日は63.5kg)

腹筋はまだあります(笑)。

告知です。

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2021年9月6日（月）基礎から学ぶウェイトトレーニング（大阪） | SAWAKI GYM ACADEMY