sg-personal.com痩せるトレーニング
澤木です。
なかなか絞れません～
ということで、一番痩せるエクササイズであるスクワットを、BFRトレーニングベルトを巻いて行いました。
BFRとは血流制限の意味で、軽い重量でも筋肉パンパン！
パンパンになるということは、筋肉発達及び脂肪燃焼のシグナルが全身を駆け巡っている証拠。
しばらくBFR中心に代謝を上げて行きたいと思います。
★BFRトレーニングベルトはサワキジムで購入できます！
さて、自撮りコーナー(笑)。
▲下から撮るとマッチョ。
▲上から撮るとガリガリ。
読者のみなさん、騙されないようにしてください。…私に！
～今日のコンディション～
●体重…70kg
●ウェスト…81cm
(前回7月21日から変化なし)
…なかなか80cmを切れないでいます。目標は73cmです。