YouTube★fukuちゃんねる第2弾！

SAWAKI GYM代表、

パーソナルトレーナーの澤木です。

先日の脚を速くするトレーニングに引き続き、番外編が譜久里武さんの『fukuちゃんねる』にアップされました！

今回は、女性のお悩み解決、ということでランナーにも使える体幹トレをご紹介させていただきました。

また、後半には腰痛予防のエクササイズも。

※まずは診察ありきで。

是非、ご覧くださいませ＾＾

～撮影風景～