sg-academy.netトレーナー養成スクールの模様★1日目
SAWAKI GYM代表、
NESTA JAPAN理事の澤木です。
本日開講のパーソナルトレーナー養成スクール第1日目の模様です。
●まずはオリエンテーション、座談会。各自の目標設定をしていきます。
●NESTAテキストを使った講座は、第1章パーソナルトレーニングシステム、第2章運動生理学の途中まで。
●運動生理学を考慮したトレーニング実習の始まりです！
▲『ジム』で開催しているスクールだからこそ、バーベルやダンベルを使ったリアルなトレーニングが学べます。
▲ミオシンとアクチンの滑走具合を懸垂で確認。
▲懸垂=きつい、ではなく、どう科学し、扱っていくかが大切です。
▲コンセントリックやエキセントリックといった筋活動をダンベルカールで確認。
▲ストレッチポジションで、上腕二頭筋のミオシンとアクチンの関係性はどうなるのか？
この他にもたくさんをエクササイズを運動生理学を関連づけて説明させていただきました。
次回は来週の火曜日です。
★秋期コース、ただいま募集中★
※受講を検討中の方、一部見学できますので、お気軽に下記リンクまでご連絡ください！