今朝のワークアウト

澤木です。

オープン前のSAWAKI GYM早稲田本店で自分のトレーニング。

クリアマッスルハイパーと、XTENDのBCAAを詰め込んで、

桑崎式肩トレーニング(※)で、パンパンです。

▲ショルダープレスとアップライトロウのあとに、このトライセット。まずは、前腕回外位。

▲次に前腕中間位。

▲最後に回旋系。この後にラテラルレイズ。

▲動画でどうぞ！

朝から健康です♪

ムチムチ　

※桑崎隊長式肩トレーニングは↓のYouTubeチャンネルからご覧になれます。

【パンプさせます】コンテスト用に考えた、二頭・肩の時短トレを澤木一貴さんに体験して頂きました！in SAWAKI GYM【筋トレ】