”筋トレは、速筋線維を肥大させる？”
澤木です。
おはようございます！
ただいま、NESTAゼミ中なので、ゼミに関連する項目をリブログです。
トレーナーになるにあたって、最初から経験則(根拠がない)や誰かのYouTube(大半が基礎ではなく応用または特異的テクニック)に頼っているのでは、
トレーナーになってから、クライアントを困らせる結果になってしまうので、学びのスタートは教科書的なベースの習得をオススメしています。
クライアントを困らせる、とは、
・望む効果が出ない
・怪我をさせる
・特定の方法論の宗教化 などです。
さあ、今日は『機能解剖学』『生体力学』『柔軟性』に進んでいきます！
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