ワークアウト@高田馬場

澤木です。

サワキジム高田馬場の空き時間～

全身のワークアウトをしましたが、↑BFRカーフレイズをピックアップ。

下腿三頭筋が短縮仕切った、ピークコントラクション法で刺激を入れています。

八須トレーナーがコーヒーを買ってきてくれました！

★パーソナルトレーニングは↓↓↓★

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