sg-academy.netNESTAファンクショナルアナトミースペシャリスト@名古屋Day1の模様
SAWAKI GYM代表、
NESTA JAPAN理事の澤木です。
名古屋開催のNESTAファンクショナルアナトミースペシャリスト(機能解剖学)Day1の模様です。
▲何か語る。
▲烏口腕筋について説明。
▲大結節と大結節稜について説明。
▲前鋸筋を使うプッシュアップを実演。
▲肩甲骨触診中。
▲チューブを使った広背筋のエクササイズ。
▲広背筋と脊柱起立筋の使い方の説明中。
▲手の中のたくさんの関節チェック。
▲僧帽筋上部線維を使ってみる。
▲広背筋の収縮度を確認中。
▲広背筋は僧帽筋と連携させます。
▲棘下筋、小円筋のエクササイズで肩を安定。
▲棘上筋のエクササイズで三角筋を使いやすく。
▲チューブのラテラルレイズはクロスさせることがポイント。
このように、実技もふんだんに取り入れた新しい機能解剖学のセミナーです。
今日は上半身、明日は下半身と体幹です。
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