41日目のエクササイズ★サイドブリッジアームスイング
澤木です。
おはようございます！
体幹トレーニングもこうやって動きをつけて上げると、より楽しくエクササイズできますよ♪
左右各30秒ずつチャレンジしてみましょう＾＾
★今日の一枚★
タイヨーマスク（澤木）のノーザンライトスープレックス。
これ、芝生の上にブルーシートですよ！
こんなことを学生時代にやっていたので、第6頚椎と第7頚椎の椎間板がつぶれてなくなっちゃいました。
1992年の写真。
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宅トレにおススメ！
澤木一貴著／監修のエクササイズ本
