19日目のエクササイズ★オルタネイトバックアーチ
おはようございます！
澤木です。
今日も『1日3分痩せトレ』エクササイズやってみましょう！
今日は腹筋系でなく、背筋系（脊柱起立筋がターゲット）。
オルタネイトバックアーチです。
腰痛になる前に、このようなエクササイズで鍛えて予防しましょう＾＾
今日のフロムリゾートは、この橋上のロケーションが有名な沖縄は宮古島の伊良部大橋です。
～～～～～～～～～～～～～
宅トレにおススメ！
澤木一貴著／監修のエクササイズ本
おはようございます！
澤木です。
今日も『1日3分痩せトレ』エクササイズやってみましょう！
今日は腹筋系でなく、背筋系（脊柱起立筋がターゲット）。
オルタネイトバックアーチです。
腰痛になる前に、このようなエクササイズで鍛えて予防しましょう＾＾
今日のフロムリゾートは、この橋上のロケーションが有名な沖縄は宮古島の伊良部大橋です。
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宅トレにおススメ！
澤木一貴著／監修のエクササイズ本
