今日のワークアウト

▲今日の筋トレ後は、プロテイン40gとHMB。

SAWAKI GYM代表の澤木です。

今年に入って、まだ2回しか会員であるゴールドジムに行っていません(^o^;)

年末のプロレスでダメージを受けたカラダもさすがに2週間経ち、ほぼほぼ回復。

そろそろやらないと、です。

実はこの1週間で、大好きなラーメンは4回。

脂肪が貯まる前にやらないとです。

ということで、今日は結構しっかりワークアウト。

全身の筋トレ種目をバランス良く4セットずつ行ったあと、高強度の自転車こぎを10分(←最後のこの種目が脂肪燃焼に良いのです)。

いい感じでトレーニング意欲がアップしたワークアウトとなりました。

さて、これから新年会に行ってきます(笑)♪