澤木一貴『今日は年内最後のファンクショナルトレーニング ベーシックコース＠SAWAKI GYM★』

今日は年内最後のファンクショナルトレーニングベーシックコース＠SAWAKI GYM★

パーソナルトレーナー／ファンクショナルトレーニングディレクターの澤木です。

今日は、年内最後（第12期）のファンクショナルトレーニングベーシックコース開催です＠SAWAKI GYM。

今日も動きにフォーカスしたディスカッション＆エクササイズが展開される一日となることでしょう＾＾

＊冒頭の写真は、10月の大阪大会です。

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2019年のスケジュールが発表されています。

どなたでも受講できる講座ですので、運動指導者から、トレーニー、選手、先生・コーチまでみなさん、是非いらしてください！！

■講座日程

第13期　2018年1月20日（日）仙台
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　スポーツプラス　宮城県大崎市古川千手寺町1丁目4-19
●定員　12名
＊初の仙台開催！

第14期　2019年2月12日（火）東京
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　SAWAKI GYM　東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1
●定員　10名

第15期　2019年3月23日（土）大阪
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　スタジオルーズフィット　大阪府大阪市西区九条１丁目２０−１４
●定員　16名
＊翌日の3月24日（日）に同会場で更新セミナーあり

第16期　2019年3月31日（日）宮崎
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　朝日スポーツクラブ BIG-S宮崎
●定員　20名
＊初の宮崎開催！

第17期　2019年4月20日（土）名古屋
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　愛知県名古屋市中区丸の内１丁目１５−９スガキコ第２ビル 3階
●定員　20名
＊初の名古屋開催！

第18期　2019年5月11日（土）東京
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　調整中
●定員　20名

第19期　2019年6月22日（土）小山
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　イーグルスポーツプラザ　栃木県小山市駅東通り２−４−１
●定員　20名
＊初の小山開催！

第20期　2019年7月19日（金）金沢
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　調整中
●定員　20名
＊初の金沢開催！

第21期　2019年8月13日（火）東京
●時間　10:00～19:00（9:40受付）
●会場　SAWAKI GYM　東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1
●定員　10名

＊このコースは1日で完結するコースとなっています。
＊フィットネスクラブや学校での出張開催も可能です（最小催行人数6名）。お問合せはコチラまで。

■講師

澤木一貴（SGAファンクショナルトレーニングディレクター／開発者）

開発者澤木一貴より
日本のフィットネス業界では10年以上前からファンクショナルトレーニングが根付き、現在も人気コンテンツとしてたくさんの人たちがエクササイズに励んでいます。私自身10年以上前はアスリート指導が多く、現場において自分なりにまとめたファンクショナルトレーニングを提供していました。その後、本場アメリカのEXOSメンターシップ（phase1）を学び、アディダスパフォーマンストレーニング教育ディレクターとして日本にファンクショナルトレーニングを根付かせる役職を6年間務め、自分なりにファンクショナルトレーニングを体系化しました。そこで作られたのが本プログラムです。シンプルに分かりやすく、なおかつ効果的な身体づくりに直結するファンクショナルトレーニングベーシックコースをお楽しみください！

永島一平（SGAファンクショナルトレーニングマスタートレーナー）

永島一平より
澤木代表の下でファンクショナルトレーニングを学び実践し、今ではコンスタント月に120本以上のパーソナルトレーニングを行えるようになりました。お客様の動作を的確に、観察・分析・修正することができるようになったのが、継続してパーソナルトレーニングを受けていただいている理由だと思います。是非、ファンクショナルトレーニングベーシックコースで、パーソナルトレーナーとしての礎を築いてみませんか？

■受講費

39,800円（税込み）
＊テキスト、DVD、Tシャツ、認定証、
すぐにレッスン（セッション）で使えるプログラム表付き

■お申込み方法

event@sawakigym.comまでメールにてお申し込みください。
またはコチラのお問い合わせフォームからでもお申込みできます。

件名：『ファンクショナルトレーニングベーシック〇月〇日受講』

本文：①氏名　②所属（勤務先・学校名・所属団体などあれば記載）　④連絡先（℡／mail）　⑤所有資格（あれば記載）⑥Tシャツのサイズ

上記をご記載いただきお送りください。折り返し担当よりご連絡を差し上げます。

■お問合せ先

株式会社SAWAKI GYM　℡：03-6265-9656　またはコチラまで。

■目次

第１章　ファンクショナルトレーニング概論
1-1　トレーニングの原則／ファンクショナルトレーニングの原則
1-2　メンタルと健康の3要素（運動・栄養・休養）
1-3　ファンクショナルトレーニングの運用方法

第２章　身体の基本～正しい姿勢とパワーポジション～　
2-1　静的姿勢と動的姿勢の評価
2-2　ジョイントバイジョイント理論（モビリティとスタビリティ）
2-3　代償動作の修正と運動連鎖

第３章　足～まずは足を整えることから～
3-1　足部の解剖
3-2　体重移動の考察
3-3　下腿、足部のエクササイズ

第４章　体軸～体軸を整えて力を伝達させる～
4-1　呼吸と体軸
4-2　体軸の構成要素（臀部・胴部・肩甲部・頭部）
4-3　体軸を整えるエクササイズ

第５章　下肢～安全に力を発揮するために～
5-1　股関節、膝関節の解剖
5-2　2つの基本動作（下半身プッシュと股関節ヒンジ）
5-3　下半身のエクササイズ

第６章　ムーブメントプレパレーション～機能的な準備運動～
6-1　ダイナミックストレッチ（モビリティとスタビリティの最適化）
6-2　ムーブメントインテグレーション
6-3　ニューラルアクティベーション

第７章　ファンクショナルストレングス～動ける身体のための筋トレ
7-1　上半身　プッシュ／プル
7-2　下半身　プッシュ／プル
7-3　回旋　静的／動的

第８章　その他のファンクショナルトレーニングの構成要素
8-1　プライオメトリックス
8-2　ムーブメントスキル
8-3　ESD（エネルギー供給システム）

第９章　リジェネレーション～適切な回復のために～
9-1　リジェネレーションテクニック
9-2　リジェネレーション活用法

付録　サンプルトレーニングセッション
1　テニス（横方向の動きの強化）
2　ランナー（基礎体力づくり）
＊付録のDVDに対応

▲全50ページの情報満載のオリジナルテキスト。表紙はハンマーストレングスのパワーラックをフューチャー。裏表紙はストロングブラックのシンプルなデザイン。

▲ライセンス認定者に送られる技術修得を証明するカード。

▲受講者に贈られるファンクショナルトレーニングTシャツ。
受講者は追加注文することができます（特別価格2,000円）

▲付録DVDのサンプル。実際は56分間に、トレーニングセッション風景2本、詳細な解説付きダイナミックストレッチ10種目が収録。見ながら講習を復習でき、すぐに活用できます。

■登録・更新に関わる連絡事項

１．コースの修了…受講者全員が終了として認められ、終了後は、「SAWAKI GYM ACADEMY（またはSGA）ファンクショナルトレーニングベーシックコース修了」の称号を名乗ることができる。＊修了年の翌年12月末日まで。

２．ライセンスの認定…コース修了者で所定の検定をクリアした者は「SAWAKI GYM ACADEMY（またはSGA）ファンクショナルトレーニングコーチ」の称号を名乗ることができる。
＊修了年の翌年12月末日まで。
＊実際の指導に活かす場合は、「NESTA」「NSCA」「JATI」などの包括的トレーナー資格を有することを推奨します。

3．ライセンスの更新…コース修了の翌年の12月末日までに更新講習または、更新パーソナルトレーニングを受講することにより、ライセンスを更新することができる。

4．再受講制度…ファンクショナルトレーニングベーシックコースはどんどん進化していきます。再受講は10,800円で受講できます。お申込みの際にお知らせください。

■受講者の声

・今まで何となくしか分かっていなかったファンクショナルトレーニングの全体像がよく理解できた。
・実技を交えた講座だったので、自分の動作の悪い点等が分かった所が良かった。
・シンプルでわかりやすかった。
・実際にトレーニングをして動作修正してもらえてよかった。
・お尻の強化の必要性を再確認した。
・具体的に分かりやすく、明日からクライアントのセッションに活かせる。