【レッスン風景】 リフレッシュエクササイズKAZE prep ＆ KAZE その１

パーソナルトレーナー／KAZE開発チームの澤木です。

パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMで行われました

KAZE prep　と

KAZE　のレッスンイベント（今回単発）☆。

筋肉は、筋膜という袋状の組織に包まれて繋がっています。KAZEはきれいな筋膜、しなやかな抗重力筋を作る事によりカラダの歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。全身をバランスよく使うことで、血行促進、姿勢も良くなる、新しいエクササイズです。

まずは、澤木による、音楽のリズムに乗せないトレーニングテイストのKAZE prep（カゼプレップ）の模様です。

説明含めて60分のレッスンでしたが、汗がだらだら（特に私が）！

ゆったりした動きの中にも、確かな運動量があるKAZE prep なのでした。

休憩の後、後半、山下三輝トレーナーによる「KAZE」に続きます。

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