パワーポジション
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パーソナルトレーナーの澤木です。
写真は今年3月に、プロレス総合学院で、ファンクショナルトレーニング指導をさせていただいたときのものです。
みんなでとっている姿勢は、あらゆるスポーツでのパワー発揮の際に、必ずつくる、文字どおり、パワーポジション。
私がアンバサダーを務めるアディダス ファンクショナル トレーニング では、アスレティックポジション、と呼んでいますが、同義です。
私は、アスリートでなくても、最初にこの姿勢を教えます。この姿勢が上手にとれるようになると、いろいろなエクササイズが効率よく行えるようになるからです。
スクワットでも、ランジでも。
…写真の中の筋肉アイドルも、いいポジションで、大地をとらえています。さすがです!