パワーポジション

パーソナルトレーナーの澤木です。


写真は今年3月に、プロレス総合学院で、ファンクショナルトレーニング指導をさせていただいたときのものです。


みんなでとっている姿勢は、あらゆるスポーツでのパワー発揮の際に、必ずつくる、文字どおり、パワーポジション。


私がアンバサダーを務めるアディダス ファンクショナル トレーニング では、アスレティックポジション、と呼んでいますが、同義です。


私は、アスリートでなくても、最初にこの姿勢を教えます。この姿勢が上手にとれるようになると、いろいろなエクササイズが効率よく行えるようになるからです。


スクワットでも、ランジでも。


…写真の中の筋肉アイドルも、いいポジションで、大地をとらえています。さすがです！