【講習会報告】 BFR（血流制限）トレーナー資格取得のための講習会

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。


今日は、サワキジムで資格認定講習会が開かれました！新規の方、再受講の方（無料です）ともにBFRトレーニング指導の技術を学び、実践しました。


血流制限は、筋発達に関して効果が高い分、リスクもあります。そのリスクをなくすようにプログラムされたものがBFRトレーニングです。


では、講習会の模様です。

▲最後の一枚は、リクエストから生まれた新種目？常に進化を続けています。

【BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは】

短時間でも、お望みの効果（ダイエット／筋肥大）を出せる新しいトレーニング方法です。美容／ダイエット／アンチエイジングのためには、軽めの血流制限で。筋肥大／アスリートのためには中ぐらいの血流制限で。


★体験はコチラで！　5400円（税込）


★次回の講習会は、2月16日㈫14:15～です。詳しくは協会のサイトをご覧ください。