【セミナー報告】レジスタンストレーニングを活用した正しい姿勢のつくりかた

2013年8月25日（日）NESTAパーソナルトレーナーズサマーセッションで行われた澤木一貴が担当した講義の模様をご紹介いたします。

レジスタンストレーニングを活用した正しい姿勢のつくりかた

【内容】
正しい姿勢は機能を改善することによって得られます。機能改善は、施術など受動的なものがポピュラーですが、能動的に体を動かす方法もあります。今回は、不良姿勢の分析と、不良姿勢を改善するためのレジスタンストレーニングをご紹介いたします。

これを機に、ボディメイクだけでなく機能改善に活用できるレジスタンストレーニングを学びましょう。

まさかの集合写真撮り忘れ（涙）！

内容は、姿勢作りには、インナーマッスルだけでなくアウター・・・特に背中側の筋肉とその連携が大事であるということ。そして回旋動作。

積極的なカラダ作りを推奨するトレーナーが増えますことを＾＾

たくさんのみなさま、ご参加ありがとうございました！



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