グッドモーニング！

パーソナルトレーナーの澤木です！



グッドモーニング！



ふざけているわけではありません(^_^;)

グッドモーニングとはエクササイズの名称。

文字通り、挨拶より模倣された動きですが、動きが生じる部分は股関節です。

臀部や腿の裏（ハムストリングス）の伸張感が楽しめるエクササイズです。

ヒップアップ、美脚づくり、下半身の障害予防トレーニングなどに活用されています。