小学生への【体幹】パーソナルトレーニング指導風景

パーソナルトレーナーの澤木一貴です！


うれしいお知らせが届きました＾＾


体育ができなった私が、どうやったらできるようなるか？をまとめた魂を込めた本（MOOK）


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姿勢がよくなる!小学生の体幹トレーニング (B・B MOOK 868 スポーツシリーズ NO. 738)


がそこそこ売れている！　と

出版社様より。


ポイントは、著者である私が運動が苦手だったということ。

やれば変わる、ということ。

正しくやれば変わる、ということ。

子供のうちの習慣づけはホント大事！

運動系の習い事いくらやっても、姿勢が悪ければ限界あるし、怪我します。

まだ、ご覧でない方、是非読んでいただきたく思います。

千葉のある小学校では、

体幹トレの時間を朝礼の中に組み込んでくださったとのこと。

１回わずか３分でもやれば変わります。




さて、この本の読者で、

私のリアルパーソナル指導を受けにくださった

二家族様へのご指導風景をご紹介いたします！

▲まずつくるのはパワーポジション。大事なポイントがたくさん詰まっています。

▲カラダの一部を固定する能力は、正しい姿勢づくりに必要。コレもそう。今回は小学生3名に対するセミパーソナルトレーニングでした。

▲正しい姿勢ができてから、いろいろ動きます。カラダを回す（捻る）というのは動きの基本です。

▲かなり劇的に改善（手前味噌ながら）できたセッションでした。あとは、やり方をマスターしたお母さんがご自宅で常に、正しい姿勢かどうか監視つづけること＾＾

▲たけださんご一家と。

▲わたなべさんご一家と。



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